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In questo Articolo: Sollevare i Manubri per Allenare la Schiena Aggiungere la Panca Usare i Manubri in Sicurezza 20 Riferimenti. I manubri sono attrezzi perfetti per rafforzare e tonificare la schiena; puoi allenare i muscoli dorsali solo con due pesi oppure utilizzare anche una panca. Le distensioni con manubri anche note come spinte con manubri sono forse la più valida alternativa alle distensioni con bilanciere su panca. Anzi, seppure i pesi che potrete utilizzare con questa variante sono sicuramente più contenuti rispetto alla versione con bilanciere, potrete andare stimolare in modo maggiore alcuni muscoli secondari. Come Allenarsi a Casa con i Manubri. In alcuni casi, allenarsi a casa è molto più comodo che farlo in una palestra affollata e maleodorante. Se anche tu la pensi così, acquista dei manubri e prova questi esercizi per bicipiti, tricipiti, sp. Un set manubri ha un costo a seconda del peso che si sceglie. In genere questo tipo di prodotti viene venduto proprio “a peso”. Infatti, più è pesante un manubrio e più elevato sarà il suo prezzo. Se si vuole spendere poco, basta acquistare dei manubri per fitness in plastica, da riempire con sabbia o con acqua. Come Scegliere il Giusto Peso per i tuoi Manubri. Questo articolo offre dei consigli e qualche suggerimento per scegliere il manubrio corretto per i vari esercizi di base. Programma una seduta di allenamento con un personal trainer o.

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